za duzo

[...] - nie dla ciebie clenbuterol, jakbys byla fitnesska - miala pojecie o treningu, odzywianiu itd i miala konkretne cele, ktore chcesz osiagnac to mialo by to sensu bardzo duzo, tak to po prostu marnowanie kasy i zdrowia. 1. Dieta low carb np CKD 2. TRENING! Duzo aerobow i ogolny trening anaboliczny (wielokrotnie udowodnione, ze pomoga w [...]

[...] cwiczyc mialem 70 kg niecale przy okolo 190cm:) i zrobilem przez ten czas niecale 20 kg~~ w dwa/3 lata seba-niestety ale genetyki sie nie oszuka,od dluzszego czasu ciezko z masa,c prawda latwo nabieram,ale duzo fetu wczesniej jak roobilem cykle na no boosterach itp.szlo okolo 3-4 kg masy na cyklu,4-5 cm w klacie i 2-3 cm w bic ale potem spadki ):

kasteta to mam i mialem w poprzednich miesiacach <cp,nitro,knock,ka itp.+ dodatki<bcaa ,glutamina itp,>,gainerow zjadlem duzo i z moich obserwowan buduja one ale tk.tluszczowa,a uwazam ze diete mam dopracowana i efekty beda,ale to sie przekonamy za 50 dni:) pzdr

[...] kiedy wazylbys blisko 100 kg jak w moim przypadku i wtedy juz naprawde ciezko zrobic postep wiec trzeba posmarowac zeby jechac jak sie nie chce chwytac za koks ale z calym szacunkiem uwazam ze masz jeszcze duzo czasu i pracy przed soba nim powinienes myslec o tak zlozonym cyklu mimo wszystko zycze ladnych przyrostow i zadowolenia z cyklu

na zmęczenie nie narzekam,chciałbym kłaść się godzine przed spać,ale godzine przed wracam do domu po szkole,i potem na siłke:)) pomyśle by się kłaść troszke wcześniej<co prawda śpie zwykle<7-8,5 h >ale jakoś za krótko... zdr nio na dietke dużo $$$ leci i przykładam się do niej w 100% brokuły lubie bardzo, a jestem już 17sty dzień na [...]

Siema to znowu ja.Nie jadę na ziemniakach czy coli!!Pijam soki staram sie jeść nie za tłuste rzeczy.Dieta nie jest potrzebna aby nabrać masy wiem to po sobieodziedziczyłem dobrą budowę ciała po ojcu i ją wykorzystuje.I polecam wszystkim początkującym jechać bez diety tylko trzeba dobrze sie odżywiać i dużo Gainerów

Nie przesadzaj Pat 200 tys to duzo za taki samochod. I tak sie nowki nie oplaca kupowac , a uzywany 1 rok to juz pol ceny w dol . Ja Wole BMW m3 lub m5.

wydaje mi sie ze 0.5 g tluszczu to duzo za malo, ja bym trzymal sie przynajmniej 1g ps. posilki jak zawsze wygladaja pysznie

tzw miałem jak się okazało pewne błedy,a jako że łąduje dużo $$$ w nią więc wole by była cacy ja bym walił zamiast fruktozy po treningu carbo możesz olimpu/biogenixsa kupić około 15-20 zł za kg Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-11 18:04:01

w następną środe podam podlicze->bowiem dużo liczenia~~~~ przybliżona wartość za całość 2000zł

No to czas na moje krótkie wypociny... Śledziłem Test chyba cały czas. I widać było ,ze chciałeś mieć wyniki Wymiary urosły i to nawet sporo co bardzo cieszy. Widać dużą poprawę patrząc do fotek z strony. Jednak jak wiadomo przy twoim wzroście czeka cię jeszcze DUŻO ciężkiej pracy i jak widać b.dużych pokładów gotówki żeby sylwetka była konkretna [...]

Sog za prace bo napewno nie było łatwo Ale jeszcze dużo pracy przed tobą, powodzenia.

Kapusta kiszona, ogórek kiszony, czosnek, cała cytryna (jedynie obierasz żółtą skórkę), woda. Mixujesz w blenderze i do słoja, trzymać w lodówce. Pić najlepiej na czczo i między posiłkami. Tutaj cały tekst Za namową Pana Grzegorza chciałbym nawiązać z Państwem kontakt. Chciałbym również przedstawić moją miksturę, która powoduje to, że Candida [...]

Cześć! Wczoraj nie było wpisu, ale dzisiaj go wrzucę, raczej nic szczególnego wczoraj nie było :) 26.02 Trening: Plecy+cardio - Podciąganie na drążku 5x5 +10kg - Ściąganie jednorącz linki wyciągu dolnego 4x10-12, zrobiłem sobie raz zamiast wiosłowania - Ściąganie drążka wyciągu górnego 3x10-12 - Ściąganie trójkąta wyciąg górny 3x6-8+Ściąganie [...]

PS co do tematu: Zapomniałem napisac ze jestem małym hardcorem w rowerze 1-2 razy na tydzien przejadne spokojnie od 30 do nawet 120km. Wiec to tez duzo liczy sie do mojej aktywnosci. To jest najgorsze ze ciezko z dieta a ułozenie diety równiez bo sam nie wiem na co patrzec... Posladki jak mozna dobrze cwiczyc? Co do BTW to znalazłem jakis program [...]

Ja w sumie nie mam jakoś wybitnie dużo WW w diecie, bo 190 gram to nie jest jakiś high carb przecież. ;-) A i tak nie zawsze dobijam to tego poziomu. No i rozkładam je w miarę równo na posiłki. Wynik z badań może być też spowodowany nadwagą. Sama jestem ciekawa czy jak trochę kg spadnie, to się cukier we krwi poprawi . Ale pomysł na ograniczenie [...]

[...] stara strasznie, i brudna, wiec stawiam tam jakis maly talezyk, potem na talezyk klade to co chce zwazyc, odejmuje wage talezyka od wszystkiego i mam wage produktu. wiem ze duzo kombinacji ale coz. trzeba sobie radzic. Nie wiem wogole czy to dobrze wazy na dodatek. PS jaj kurzych itd tak dokladnie nie waze tylko normalnie pisze ile w ustalnej [...]

Zjecie ze mna kota jak zostane satanista? };-) na stowe ma duzo bialka i za darmo bo duzo ich lata po osiedlu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-04 22:16:51

:) Pierwszy trening za mną! Panowie nie tacy źli na jakich wyglądali, miejsce zrobili, radą służyli ;) Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach - pierwsze ćwiczenie, pierwszy problem. Krótko mówiąc przysiady zrobiłam na suwnicy Smitha - czy to dobra alternatywa? Robiłam głębokie przysiady, pilnowałam, by kolana nie wychodziły poza linię stóp. [...]

Redukcja, dzień 45, WOLNE Czterdzieści pięć dni za mną. Strasznie dużo, prawda? Dziś jest dzień pn. Let's eat them all! Się opanowuję. Właśnie wcięłam michę na dziś, został tylko twaróg na wieczór. I wiecie czego mi się chce? Makaronu z masłem :-> I tak już drugi dzień. Z masłem, czosnkiem i ziołami. I w ogóle, jakbym mogła, to bym jadła masło [...]